更年期女人应该不需要吃补品的。更年期容易烦躁不安，阵发性热潮红和出汗被认为与体内雌激素减少有关。平时保持良好的情绪，多做户外活动，口服一下药物以更好的恢复。不需要特殊的营养补充，通常吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物，中老年人需要去医院进行定期体检，如果感觉不舒服，及时去医院检查。