考虑该症状是着凉导致，人们很容易感到寒冷，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染症。平时要注意。1、常饮用白开水。气候干燥，人体很容易水不足。经常喝白开水，不仅要保证机体的需要，还具有利尿排毒、去除废弃物的效果。2、常喝姜枣汤用枣10片、姜五片煎煮,每天晚上服用1次可增强人体耐寒性,减少感冒和其他疾病的作用。3、每天早晨用冷水洗脸可增强人体的耐寒能力，起到预防疾病的目的。