智齿牙龈长歪了一般情况下是需要拔出的，在拔牙前，要先进行局部麻醉，可以通过翻瓣去骨法拔牙，主要是钻出适量的牙槽骨是牙根充分暴露后，再次用器械拔出。建议在日常生活中，要注意口腔卫生、不吃具有刺激性的食物、不熬夜、不要抽烟喝酒等，避免拔牙后恢复不好；要饮食清淡易消化，有足够的睡眠时间等，有利于病情恢复。