牙龈有泡泡主要是刺激性食物引起的火气以及休息不够等引起的。必须改变习惯，多吃含有蛋白质以及矿物质和维生素的食物，不要吃太多辛辣食物，以防止牙釉质的侵蚀。太冷的食物也要吃得少点。咀嚼应该是用两侧的牙齿交换咀嚼。而不是只用一面，这样很容易引起牙髓炎，也会引起面部歪斜，影响美观。