牙龈污垢有很多种。牙齿里有食物残渣的话，可以用刷牙的方法去除。如果牙齿表面有附着的色素或牙齿沉积的各种牙石，必须在正规医院的牙科和大型医院的牙周科接受牙周治疗才能清除。人在饭后牙齿表面残馀物的时候，要清除牙线，然后用牙刷采仔细擦拭牙齿、牙龈沟内的食物残馀物，这样才能彻底清洁牙齿表面和牙龈沟内。