到了春天养胃可经常煲粥喝，黑米粥、小米粥、大米粥等，这些都是养生食材，能保护肠胃不受伤害。熬粥时，里面也可以加入各种营养食材，如冬瓜、胡萝卜、南瓜等。养胃时也要多补充维生素、矿物质，建议多吃木耳菜、小白菜、紫甘蓝等，这些食物的维生素含量比较丰富。