预防不孕不育的方法在饮食上一定要平衡膳食，加强体育锻炼，积极的提高自身的抵抗能力，养成一个良好的生活习惯。要有固定的性伴侣，私生活不要太过混乱，饮食上可以多吃瘦肉，鸡蛋鱼的以及蔬菜，及时的补充体内的蛋白质，维生素和微量元素。