应该先测量体温得到准确的数值，得到正确的数值。即使体温超过37℃，如果温度不到38.5℃，此时也可以物理上冷却，通过多喝热水可以出汗，增加排尿，不仅有助于消除身体的热量，还可以促进毒素的排出。患者也可以选择黑糖，生姜一起烧水来帮助出汗。但是，出汗时要注意保暖，不要让身体干燥，以免感冒。也可以用温毛巾擦拭温水，或者用手掌或腋下，腹股沟，腘窝等，帮助身体变冷。