女人可以在坐月子吃豆腐，但不会回奶，会有下奶的效果。豆腐是由大豆、黑豆和绿豆等豆类制成的。豆类含有丰富的营养物质，如100克大豆中的蛋白质约40克，是鱼的两倍，牛奶的12倍，鸡蛋的3倍。作为豆腐的精华，适合产妇使用。豆腐作为一种低脂高蛋白食品，不仅具有降胆固醇、降血脂、降血压的作用，而且能改善食欲、促进消化、增加人体所需的营养，有利于骨骼和牙齿的生长发育，也有利于产妇对矿物质的需求。所以，女人在月子期间，可以放心吃豆腐。