一旦进食过多就胃痛考虑与胃炎或消化性溃疡有关系，建议进一步做胃镜或胃肠钡餐透视检查，治疗后诊断原因，平时避免暴饮暴食，避免辛辣油腻刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡易消化为主的食物，如蔬菜，面食，鱼类，生花生等。平时多注意饮食的搭配，吃饭时细嚼慢咽，选择清淡易消化食物。