因为性生活本身就是一种身体运动，男性高潮大多集中在精神上，射精后，大脑皮层的兴奋急剧下降，所以精神会产生崩溃感，所以射精后会有疲劳。正常的性行为对身心有好处，但过度的性行为或手淫很容易导致疲劳、疲劳、精神抑郁等症状。因此建议性生活不要过度频繁。建议性生活保持一定程度，生活中保持健康习惯，避免熬夜，饮食上避免辛辣刺激。