许多人生气时会嗓子疼，声音嘶哑。如果出现这些情况，一定要多喝白开水，对缓解咽喉肿痛会有帮助，也可适当服用片剂。不要在喉咙痛的时候吃冷的，刺激性的和油炸的食物，否则会变得更糟。另外，平时要注意锻炼身体，提高自身免疫力，如跑步，游泳，骑自行车，爬山，都是很好的锻炼。注意室内通风，特别是秋冬季节寒冷时节，不要总是关窗，定期通风可以避免空气中的细菌，导致感冒。上火后不能吃苦耐劳，注意劳逸结合。