适量的吃一些海带对于身体有很好的帮助是非常好的一种食材，里面含碘量非常的丰富，对于子宫肌瘤也能够起到抑制的效果。平时应该多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，避免吃一些雌激素含量丰富的食物或者是药物，避免吃发物，雌激素水平太高就会出现子宫肌瘤的增长。