牙龈是附着在牙齿上的部位，对牙齿起支撑，固定作用，齿床相关疾病主要是牙龈炎和牙周炎，牙床上的长硬袋被认为是牙龈炎的可能，也可能是牙齿病变，通常多喝水，加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，保持口腔清洁，不熬夜。症状严重时建议到正规医院进行检查，确诊后及时对症治疗，避免对以后造成其它不良影响。