可以多喝能发汗和散寒的汤，如辣椒，葱，姜，蒜，豆腐，鲜姜加红糖水。喝鸡汤有助于排出病毒，但这些对风寒感冒有好处。而风热感冒可以喝一些有助于发散风热和清热的食物，如绿豆、萝卜、卷心菜、白菜根、薄荷、茶等，可以用新鲜的梨汁和米饭煮粥。饮食要清淡不油腻，既满足营养需要，又增进食欲。如多吃米粥，红豆粥等。