如果出现胃酸和消化不良的症状，多半与饮食有关，要注意多吃清淡易消化的食物，不吃油炸食品和腌制的食物，也不要吃生冷刺激性的食物，可以喝一些白米粥，小米粥，藕粉等易消化的食物，还可以吃一些富含蛋白质维生素的食物，比如豆制品，牛奶，瓜果蔬菜等，也注意不要抽烟喝酒，暴饮暴食，多吃一些流食。