适当吃海带、鱼虾等等的海产品，对于防龋齿是有一定的作用的。另外也可以选择是一些比较粗的食品，因为这些食品当中含有一定的纤维素和矿物质，在吃这些食物的时候，会加大力度去咀嚼，对于牙齿都是有一定的好处，也有一定的清洁功效。并且要注意口腔的卫生。