随着现代生活节奏的不断加快，社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。

对于心气虚的人，补气是关键。在饮食上一定要注意，多吃补气的食物或药物，至于性味上，选择性平或性温的食物就比较好，因为这类食物营养丰富，大多具有温补的作用，而且也容易消化。破气的食物就不要吃得太多。否则就像一边给车胎打气，一边放气一样，就不容易给车胎打满。当然，这些理气、破气的食物不是不能吃，当身上出现胀气、补气补得太足出现头晕或者虚不受补，适当吃些理气、破气的食物如白萝卜和陈皮，上补下泄，通通气，对身体来说还是很好的。

在中医里我们常说：气虚多胖，血虚多瘦。气一旦虚了，推动血液循环的力就弱了，气血行迟缓，人的消化代谢能力就会降低。气比较足的人，像小孩子，吃得多，排泄的也多，所以就不会变胖。而气虚的人则不能代谢掉身体吸收不了的营养，这些营养就会变成脂肪，囤积在身体里，人就会变胖。

传统中医药学，根源于华夏悠久昌盛的文化，以其确切的临床疗效，延绵发展至今而历久不衰。近几十年来，在当今世界回归自然，从自然植物、矿物中寻求有效防治疾病的药物之际，中医药学因其广阔的理论内涵和丰富的自然药物资源，引起世人的关注。传统中医学将人体视为自然界的一个部分，其生理病理的变化顺从着自然界阴阳变化、气机氤氲升降的规律。治病的主要途径是根据临床症状和病因诊断出“病”，通过四诊合参，思辨归纳出“证”(机体某个特定时空的阴阳失平衡状态)，采用自然药物的阴阳属性(寒热、升降、润燥等)去纠正机体阴阳的偏盛偏衰，使之达到新的平衡状态。这种整体辨病辩证结合诊疗的模式至今仍显示有旺盛的生命力。随着现代医学的发展普及和人类疾病谱的变化，传统中医学在迅速发展的现代医学面前逐渐减少或失去了某些治疗方面的优势，如结核病、细菌感染性疾病，甚至于中西医结合治疗冠心病、心肌梗死，其降低并发症、提高生存率的优势也被现代医学的溶栓治疗和介入性治疗措施平分秋色。因此，如何提高中医药的临床疗效，继续保持和发挥传统中医药的临床优势，成为中医药学发展的关键问题。

高血脂，想必大家都不陌生，开始的时候可能没什么症状，但是，如果症状严重的话呢，就会对患者造成一定的伤害，因此，对于高血脂大家一定要引起重视，注意饮食。说在高血脂的食疗方面，我特别向大家推荐两种食材：燕麦和山楂。