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晚上吃什么不胖
病情描述:
最近这半个月的时间我的身体明显比以前胖了许多。晚上吃什么不胖?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-02-05 22:36
    晚上吃不含维生素食物可以多吃一些蔬菜,也可以多吃一些水果,当晚上吃饭的时候不宜吃一些含脂肪的食物,当身体内的脂肪大量堆积的时候会导致身体肥胖。身体肥胖的时候要改善不良的饮食习惯,要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好饮食习惯。
  • 李竹 副主任医师 天津医科大学代谢病医院 2020-02-05 22:29
    晚上富含维生素c的食物,可以吃一些富含胡萝卜素和植物化学素,还有纤食纤维的食物不胖。肥胖一般是身体内的油脂分泌过多导致的,在减肥期间要少吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹,还要多运动一下,增加自己的抵抗力
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