得了前列腺调理的方法是通过运动的方式，或者是饮食的方式来进行改善，一定要做到戒烟戒酒，不可以吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。饮食以及清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。到外面进行一些有氧运动，来增强身体的体质。