成人常见的肋骨外翻症只能用2种方法进行矫正，一种是通过腹部胸部的肌力训练，通过肌力训练以肋骨的拉伸，从而到达矫正为目的，也可以进行卷腹或是其他相关训练，还能进行胸部周围的肌力训练，甚至是负重训练，但是负重需要慢慢增加。剩下的一种方法是充分补充钙和维生素D，预防钙和维生素D不足引起的肋骨外翻。