如果经常吃一些生冷以及油腻食物的话，是很容易会引起胃肠感冒的，平时可以多吃一些容易消化的流质食物，比如稀饭和牛奶蛋羹等，还需要多补充一些维生素c，因此可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为胃肠感冒是属于一种特殊的阶段，在饮食方面要注意清淡，少吃多餐。