维生素c有美白效果，因为维生素c具有抗氧化作用，可抑制体内黑色素色素的变化，抑制皮肤色素沉着的形成，起到美白皮肤的作用。但长时间服用是不可取的，长期服用维生素c对身体是有影响的，所以最好在食物中食用维生素c，而不是服用维生素c，也可以在皮肤上涂抹外部维生素c美白皮肤。