晚上失眠的女性，多是因为自身精神压力所致，如果女生处于生理期，更容易导致失眠的情况。建议睡前喝一些热牛奶，并且可以多一些心理暗示等帮助缓解，药物可以服用安神补脑液、维生素b1。在饮食上也要多加注意，多注意吃一些有营养的食物，同时患者应加强锻炼，有疲惫感时更容易入睡。