适当的喝点小米粥以及稀饭，能够治疗便秘。需要及时的促进肠道的蠕动，大便90%都是水分，需要及时的补充体内的水分，便秘主要是长时间饮食不当，肠道蠕动减慢所引起的一种情况，如果长时间便秘会引起痔疮发生，饮食中适当的吃点黑豆，里面含有丰富的纤维素。