伤风鼻塞可以适当的吃一些梨，或者是吃一些苹果之类的食物，而且出现了风寒感冒，可能会导致头晕和疼痛的情况发生。而且出现了风寒的情况，一定要适当的补充身体中所需要的纤维素，平时一定要适当的多吃一些维生素比较好高的食物。