是可以在平时适量的多吃一些含硒的食物，比如海藻、虾类以及动物的肝脏，因为吸烟会导致人体血液循环中的吸产生影响。也可以多吃一些富含维生素c和胡萝卜素的食物，比如橘子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、石榴、胡萝卜，也可以适量的多喝一些茶，烟对人体的肺组织是有一定辐射和有害作用，茶叶具有抗辐射能力。