一般在牙结石形成时间较短时，可通过牙线等物理方式进行清理。假如情况较为严重，建议还是用专门手段进行清洁。过程中可能会造成牙龈出血，建议到正规机构进行，避免造成血液交叉感染。还有，洁牙后牙龈红肿消失，会有牙齿变长、牙缝变大等感受，这是正常生理现象，不必担心。