在怀孕期间孕妈是可以适当吃些栗子的，但要注意食用的量，不能过量。栗子是一种营养价值很丰富的食物，里面含有大量的维生素c、钙离子、钾离子、膳食纤维，还有蛋白质。怀孕期间的女性吃栗子可以为身体的新陈代谢提供能量，并且可以改善妊娠期贫血、可以促进肚子里胎儿骨骼的生长，有利于增强身体的免疫力，增强身体的抗病能力，并且可以预防水肿的发生。但是吃多之后有可能会导致血糖升高，所以建议需要适量。