成人眼睛近视100度最好佩戴适合自己的眼镜。通过佩戴眼镜能够有效控制眼睛度数增加，平时一定要注意用眼卫生，不能近距离长时间，看书或者是看电视，平时要多吃些蛋白质含量和维生素含量高的食物，可以促进眼球的发育，有效预防和治疗近视。