睡觉不枕枕头是有利于颈椎的，这种情况，应该去医院检查一下，可以辅助理疗，按摩等方法治疗。在平时不能不用枕头，因为在不用枕头的时候，头的位置很低，这样就会导致很多人的身体出现风险，甚至可能会导致血液，直接流入头部，导致大脑长时间充血，血管充盈的前提下，就会受到压迫。