脖子扭了，出现比较疼痛和皮肤损伤的情况下，要及时到正规医院进行检查，确认脖子有没有其他症状，如果没有，可以在医生的指导下进行服用抗菌消炎的药物；当皮肤破损比较大时，要进行缝合等处理。在养伤期间，要吃易消化的食物、保持局部卫生，避免感染；要吃一些含有维生素的新鲜水果和蔬菜，提高自身的免疫力。