需要根据自己的情况去医院检查一下微量元素，多数和缺钙有关系，需要做个相应的检查明确诊断可以先化验一下血钙或做个骨密度检查，如果有缺钙的情况，先用钙剂补充，也可以适当用点维生素D口服，促进钙剂吸收，饮食方面多吃些含钙高的食物，慢慢就会改善。