要注意口腔卫生，饭后用漱口液漱口，还要外用一下软膏就会很快消退。不要吃辛辣或刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，戒烟戒酒。保持乐观开朗的心态，缓解焦虑。还要注意消除局部刺激因素，如酒精、烟草、牙结石或有缺陷的牙齿修复因子和牙齿填充材料。