经常鼻出血吃优质蛋白的食物好，并且还可以多吃一些有助于补气血的食物，比如动物血液以及动物肝脏等等，在出现经常鼻出血的情况后，需要做一个血常规的检查，并且还需要做鼻腔黏膜的检查等等，而且平时一定要避免用手抠鼻子，还要避免身体感冒受凉。