促进腹泻可以服用一些泻药，如大黄、番泻叶、芦荟、甘油等，可以化学刺激肠道迅速引起腹泻，从而迅速排出体外，从而帮助解决便秘问题。也可以多喝水，加快身体的新陈代谢，喝盐水也行，要配合食物调理肠道，多吃酸奶、麦片、洋葱、南瓜、玉米、火龙果、香蕉等食物，不要吃辛辣的油炸食品。