胃胀是指一种以腹胀、饱胀为特征的疾病，伴有上腹痛、恶心、呕吐和不能进食等临床表现。它通常是由不适当的饮食、异常的饥饿和饱腹感、不卫生的饮食、过少的饮用水或过少的纤维素食物、异常的工作和休息、过多的油腻食物、过多的压力等引起的。可以喝稀醋，补充维生素c，多做运动，保持心情放松，等等。同时，你必须注意吃得小心和慢，不要暴饮暴食，少吃或不吃生冷和刺激性食物等。如果你仍然不能得到缓解，你需要去医院检查和治疗。