根据以上描述可能是由于平时口腔卫生较差所引起的牙周炎、蛀牙等情况造成的牙齿松动，最好的方法是到附近正规的医院进行一下口腔检查，明确病因所在，根据医生的建议进行针对治疗，如果是牙髓炎就需要及时去做根管后进行补牙，平时需要注意牙齿卫生，以及避免食用辛辣刺激的食品。