如果肠胃不好，可以吃米粥、面条、鱼汤等来调节肠胃。平时要吃清淡容易消化的食物，要避免生冷、刺激性和难消化的食物。否则会加重胃肠负担，对病情恢复产生不利影响。米粥不仅营养丰富，而且清淡消化好，进入消化系统后也能形成保护膜，有利于胃炎和肠炎的恢复。面条是用淀粉制作的，制作过程中添加了很多水分，是容易消化的食物。不会增加胃肠系统负担，还可以补充人体营养。鱼汤中含有丰富的蛋白质和各种矿物质，有助于身体快速恢复，提高胃功能。