首先马上移到阴凉的地方。可以喝冷饮，吃冰淇淋，喝绿豆水，都能起到很好的缓解作用，而且还可以做冷敷，缓解心情问题，注意休息。其次，可以服用霍香正气水来缓解，没有效果的情况上，就需要给去卫生室进行挂水，只要维持清凉自然换气的自然环境会迅速减轻。这时也可以喝一些冷饮，能改善中暑的情况。