高血压多吃含维生素以及钾离子高的水果。如西瓜，香蕉，苹果，山楂，菠萝等。苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。