一，如果是由消化不良所导致的胀气，可以通过服用嗜酸菌来改善。一次吃十粒嗜酸菌胶囊对治疗胀气有一定的疗效，同时也可以快速见效。二，可以揉一揉腹部，如果感觉肚子胀气的话，用热水袋放到腹部或者按顺时针方向揉3分钟，可以适当缓解腹胀。三，小腹胀气的话，要多喝水，多喝水有利于促进胃肠道的蠕动，可以起到排气效果，缓解肚子胀气。