骨质增生在饮食方面一定要引起注意，最好不要吃发物，如果吃发物可能会导致炎症加重，不要吃驴肉，猪肉，牛肉，羊肉等食品，这些都是发物，生活中最好多吃一些绿叶的蔬菜，多吃一些海带，燕麦，芝麻，黄豆，萝卜等食品，不要长时间久坐骨质增生，主要是腰肌劳损或者是长时间久坐所引起的。