胃酸倒流和胃灼热通常是由胃酸分泌过多引起的。就这而言，应该是胃的消化功能不好，有慢性胃炎的表现。慢性胃炎可能会有胃胀，胃痛，反酸，嗳气等症状。建议平时注意少吃，清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性食物，吃饭要注意细嚼慢咽，不要速度太快。可以适当的运动，促进食物的消化。药物可以吃点达喜，奥美拉唑等，有助于抑制胃酸分泌，缓解症状。