看是否属于急性扭伤，如果属于，那么恢复比较快。一般急性扭伤15天左右即可痊愈的，需要综合治疗，一是中药烫洗，理疗，按摩，针灸等等，二是经过上述治疗无效，可以考虑局部药物注射，小针刀等等治疗。也可以口服阿莫西林和跌打丸，外用痛肿灵治疗一段时间。注意保暖，避免着凉和剧烈运动。如果不能好转，需要到医院检查治疗。