下火这种情况下建议多吃一些苹果的，而且的话要注意平时避免辛辣刺激性的食物，多注意喝水，多补充一些维生素c。平时要注意生活规律，保持良好情绪，避免身体过度劳累的，尽量注意多补充各种营养来增强个人体质状况的。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。