孕妇吃的食谱要精心准备，妈妈给准备的虾米是可以吃的，虾米中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾米，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。虾米的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。虾米里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。