平时最好不要吃含脂肪酸高的食物，尤其是动物的油脂类，还有牛油以及羊油、猪油、黄油等，最好不要食用，还有动物的内脏，比如肝或者是脑以及腰部，含胆固醇比较高，最好少量的食用。在平时最好是吃含糖分稍微高的食物，比如适当的吃蛋糕或者是奶油，也可以吃些五谷杂粮。