一般是不会自愈的，主要是打鼾暂停呼吸，最好去医院做一个相关的检查，一般都是扁桃体肥大或者是不良的睡姿，身体肥胖所引起的，如果更年期以后也会出现睡眠呼吸暂停的情况，最好在医生的指导下通过呼吸机的方法来进行治疗，一定要及时的控制病情，避免给身体带来一些危害。