长时间持续坐会缺乏一定的运动，身体质量差，腰部肌肉力量非常弱，长时间持续坐容易感到疼痛疲劳，平时应多做运动，能提高腰部肌肉力量。可能是腰椎间盘突出，腰部疼痛、弯腰活动受到限制，腰部活动时疼痛加重是主要临床表现形式。建议腰椎间盘CT和核磁共振(MRI)检查明确诊断，卧床期间应尽量使用硬板，避免过度负荷和寒冷，适于加热患部，加强腰背肌的运动训练(如飞燕式)。